Les palourdes
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La palourde est un des aliments marins parmi les plus riches en fer avec ses 7,4 mg par 100 g.
Sardines en conserve
![Les sardines sont riches en fer sardines, aliment riche en fer](http://alimentsfer.com/img-alimentsfer.com/sardines-aliment-riche-fer.jpg)
Les sardines sont aussi un des poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 mg de fer par 100 g.
Le thon à l'eau
![Le thon est riche en fer thon, aliment riche en fer](http://alimentsfer.com/img-alimentsfer.com/thon-aliment-riche-fer.jpg)
Le thon à l'eau a une grande valeur nutritionnelle et contient 1,8 mg de fer par 100g.
La morue
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La morue est un poisson riche en fer. On calcule que 100 g de morue contiennent 1 mg de fer.
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