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... pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 mg de fer ... Il s'agit donc d'un fruit riche en fer, mais également source de calcium et ... est améliorée grâce au contenu de la vitamine C dans ce fruit. Dans le cas des ...
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... 2,1 mg par 100 g. Riche en fer, le soja contient aussi du calcium ... du fer donc mais aussi riche en calcium, magnesium, ... pois chices sont des légumineuses riches en fer. La quantité de fer des pois ...
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... animaux sont donc aussi riches en fer. Le foie de porc contient 10,2 ... porc par contre contient 5,7 mg de fer pour 100 g. La viande de vache ... viande de porc contient 1,4 mg de fer par 100 g. Le fer contenu dans ...
Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... peut amener à uneanémie pour déficience en fer. Ce type d'anémie est caracterisé par ... Chez les individus qui consomment beaucoup de fer, comme le cas des enfants, si ... l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer
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... des fruits secs les plus riches en vitamine E La quantité de fer dans les ... sont un autre fruit sec riche en fer. Elles contiennent 4,5 mg par 100 ... g. Il s'agit d'un aliment riche en fer, mais aussi en calcium, phosphore organique ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... un des poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 ... un poisson riche en fer. On calcule que 100 g de ... aliments marins parmi les plus riches en fer avec ses 7,4 mg par 100 g. ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... de poids, la consommation d'aliments riches en fer peut être essentielle. La fonction principale du ... aliments d'origine végétale contenant une quantité de fer assez élevée, comme par exemple les céréales ... les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité journalière recommandée (%) ...
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