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... le plus de fer. La quantité de fer du soja varie selon le type de préparation ... sont un aliment d'origine végétale qui contient du fer à hauteur de 2.7 mg de fer ... pour 100 g. D'autres aliments d'origine végétale contiennent le même niveau de fer que celui ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... un des fruits les plus riches en fer. Elles contiennent aussi du calcium et ... Les pêches La pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 ... de la vitamine C baisse. Les cerises contiennent 2,3 mg de fer par 100 g ...
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... fer dans les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité ... de jeune boeuf 2.5mg 0,16 240 D'autres aliments riches en fer Quantité de fer Quantité ... de poids, la consommation d'aliments riches en fer peut être essentielle. La fonction principale du ...
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... aussi du phosphore, du zinc, du sodium et du potassium. Le poulet Le ... contient une moyenne de 3 mg de fer pour 100 g. La quantité de fer ... viande de porc contient 1,4 mg de fer par 100 g. Le fer contenu dans ...
Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... des aliments marins parmi les plus riches en fer ... un des poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 ... morue contiennent 1 mg de fer. ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... g d'amandes contiennent une quantité de fer comparable à 100 g d'épinards, même si ... sont un autre fruit sec riche en fer. Elles contiennent 4,5 mg par 100 ... et vitamine B1. Par contre, les noisettes contiennent de la graisse, de la cellulose, du ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental ... de transferrine (protéine qui permet le transport du fer), ou la baisse d'émoglobine (protéine en ... charge du transport du fer dans le sang et qui lui donne ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer
