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... 3,2 mg de fer par 100 g. Le thon à l'eau Le thon à l'eau ... 100g. La morue La morue est un poisson riche en fer. On calcule que 100 ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... minéraux comme le magnésium, le potassium, le phosphore et dans une quantité moindre la ... aliments d'origine végétale tels que le persil, les algues, les graines de sésame, ... précédement: La quantité de fer du soja dans le blé cuit est de 3,4 mg par ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... que celle contenue dans les viandes blanches. Elle double même la ... quantité de fer contenue dans le poulet et triplie celle du poisson. La ... du zinc, du sodium et du potassium. Le poulet Le poulet contient du fer, même ...
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... les figues augmentent les réserves en fer dans l'organisme et améliorent le transit intestinal. Les ... aussi du calcium et d'autres minéraux comme le magnesium, le potassium, le zinc et le ... contenu de la vitamine C dans ce fruit. Dans le cas des cerises ...
Continue la lecture Fruits et fer: aliments d'origine végétale riches en fer
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... en vitamine E La quantité de fer dans les amandes est telle que 50 g ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... élevée, comme par exemple les céréales pour le petit déjeuner. Cependant nous mangeons ces aliments ... fer sont d'origine animale, comme par exemple le foie, les reins et tout type de ... représentent pas une source de fer suffisante. Le tableau montre le contenu de fer dans ...
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