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Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 mg de fer ... de bêta-carotène, de vitamine B3 et de niacine. Les figues Le figue sec contient ... Il s'agit donc d'un fruit riche en fer, mais également source de calcium et ...
Continue la lecture Fruits et fer: aliments d'origine végétale riches en fer
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... pois chices sont des légumineuses riches en fer. La quantité de fer des pois ... Les lentilles sont une excellente source de fer, considerant un apport de 9 mg ... un aliment d'origine végétale qui contient du fer à hauteur de 2.7 mg de fer ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... grande valeur nutritionnelle et contient 1,8 mg de fer par 100g. La morue La morue est ... Les poissons et les fruits de mer sont aussi une source importante de ... un des poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... Les amandes L'amande contient 4 mg de fer par 100 g. Elle est riche en ... plus riches en vitamine E La quantité de fer dans les amandes est telle que 50 ... g d'amandes contiennent une quantité de fer comparable à 100 g d'épinards, même si ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité journalière recommandée (%) ... riches en fer Quantité de fer Quantité journalière recommendée (%) Calories Thym 124mg ... ne représentent pas pourtant une source suffisante de fer. La quantité journalière recommendée est de ...
Continue la lecture Liste d'aliments riches en fer
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... une quantité suffisante pour compenser la demande de fer de notre organisme, ces individus pourraient être sujets ... l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental ... le manque ou la baisse des réserves de fer dans l'organisme ou un taux bas de ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer
