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... fer dans les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité ... de jeune boeuf 2.5mg 0,16 240 D'autres aliments riches en fer Quantité de fer Quantité ... de poids, la consommation d'aliments riches en fer peut être essentielle. La fonction principale du ...
Continue la lecture Liste d'aliments riches en fer
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... le plus de fer. La quantité de fer du soja varie selon le type de préparation ... sont un aliment d'origine végétale qui contient du fer à hauteur de 2.7 mg de fer ... Le soja ou soya est, parmi les aliments d'origine végétale riches en fer, l'aliment avec ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... aussi du phosphore, du zinc, du sodium et du potassium. Le poulet Le ... contient une moyenne de 3 mg de fer pour 100 g. La quantité de fer ... viande de porc contient 1,4 mg de fer par 100 g. Le fer contenu dans ...
Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... Les pêches La pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 ... un des fruits les plus riches en fer. Elles contiennent aussi du calcium et ... cerise, la fraise permet une meilleure absorption du fer dans l'organisme grâce à la vitamine C. ...
Continue la lecture Fruits et fer: aliments d'origine végétale riches en fer
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... des aliments marins parmi les plus riches en fer ... mer sont aussi une source importante de fer: Les palourdes La palourde est un ... un des poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... Les amandes L'amande contient 4 mg de fer par 100 g. Elle est riche en ... riches en vitamine E La quantité de fer dans les amandes est telle que 50 ... g d'amandes contiennent une quantité de fer comparable à 100 g d'épinards, même si ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental ... de transferrine (protéine qui permet le transport du fer), ou la baisse d'émoglobine (protéine en ... charge du transport du fer dans le sang et qui lui donne ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer
