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... ci-dessous contient quelques-uns des aliments les plus riches en fer. En général, les aliments riches en ... fer dans les aliments par 100g. Aliments riches en fer Quantité de fer Quantité journalière recommandée (%) ... globules rouges. Les gens ayant une déficience en fer se sentent souvent fatigués et faibles. Par ...
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... animaux sont donc aussi riches en fer. Le foie de porc contient 10,2 ... contient une moyenne de 3 mg de fer pour 100 g. La quantité de fer ... viande de porc contient 1,4 mg de fer par 100 g. Le fer contenu dans ...
Continue la lecture Viande et fer: viandes riches en fer
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... soya est, parmi les aliments d'origine végétale riches en fer, l'aliment avec le plus de fer. ... Les lentilles Les lentilles sont les plus riches en fer parmi les aliments d'origine végétale. Elles sont ... sont un example d'aliment d'origine végeétale riche en fer. En fait, elle contiennent plus de ...
Continue la lecture Légumes et fer: aliments végétaux riches en fer
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... pêches La pêche séchée sont des aliments riches en fer qui contient jusqu'à 6,5 mg de fer ... figues augmentent les réserves en fer dans l'organisme et améliorent le transit intestinal. ... sont aussi un des fruits les plus riches en fer. Elles contiennent aussi du calcium et ...
Continue la lecture Fruits et fer: aliments d'origine végétale riches en fer
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... noisettes sont un autre fruit sec riche en fer. Elles contiennent 4,5 mg par 100 ... g. Il s'agit d'un aliment riche en fer, mais aussi en calcium, phosphore organique ... Les amandes L'amande contient 4 mg de fer par 100 g. Elle est riche en ...
Continue la lecture Fruits séchés et fer: aliments végétaux riches en fer
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... poissons les plus riches en fer. Les sardines en conserve contiennent 3,2 ... des aliments marins parmi les plus riches en fer avec ses 7,4 mg par 100 g. ... morue contiennent 1 mg de fer. ...
Continue la lecture Poisson et fer: poisson riche en fer
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... est l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer. Le fer est un minéral fondamental ... on consomme des aliments riches en fer, pour chaque 11 mg de fer ... que l'anémie ferriprive ou anémie pour déficience en fer? Le type d'anémie le plus diffusé ...
Continue la lecture Anémie ferriprive: Anémie par déficience en fer
